xcelente fonte de minerais (Magnésio, Potássio, Ferro, Zinco e Cobre) e Proteínas vegetais!
As amêndoas são muito importantes na alimentação diária, elas são uma ótima fonte de antioxidantes e energia! Fáceis de transportar, são excelentes opções para os lanches da manhã e da tarde. Também servem como excelente petiscos para receber amigos e familiares.
O maior benefício das amêndoas é a presença de gordura manoinsaturadas, que são responsáveis por auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue e também acelerar o metabolismo.
Vale lembrar, no entanto, que são muito calóricas, então é preciso controlar a quantidade a ser ingerida, balancear a dieta diária e praticar atividades físicas
Veja alguns benefícios do consumo diário de Amêndoas
Atua prevenindo o envelhecimento cerebral (auxilia na memória e concentração)
Ajudam a preservar a elasticidade da pele, combatendo a flacidez
Fonte de minerais importantes como cálcio, ferro e zinco
É uma excelente fonte de proteína para vegetarianos e veganos
Produz um excelente leite vegetal, principalmente para intolerantes ou alérgicos a lactose.